こんにちは
３児の母こと安藤です。

３０代に入ってから、時々体の変化に気付くようになりました。
お客様と話していると「３０歳超えるとね…」「４０歳過ぎるとね…」と先輩のお話を聞いてはいたのですが。。
なるほどこういうことかと、感じるようになりました。

仕事を終えて、子供のお迎えからの宿題類チェック、騒がしいこどもらを横目に見ながら夕飯準備などの家事…
椅子に座れば「ふぅっ」
布団に入れば「やっと横になれたぁぁぁ」
そんな言葉ばかりです💦

次男坊の軽い反抗期への対応に余分に疲れちゃうんですけどね(笑)
毎日同じことの繰り返しですが、お互いのいい道を見つけていければなと思います。
ママ業もまだまだ初心者です。

話が逸れました。
そんな一日を終えると寝るときにはわりと腰や脚がだるいことが多いので、軽くでもストレッチをします。

布団に横になったら、脚をあげてブラブラしたり
膝を抱えてお尻にきかせるようにしたり。
隣で末っ子がマネをしていてかわいいなぁと思いながら、１～２分でもその場しのぎですが少しでも疲れを解消するようにしています。

自分で実践したものはお客様へのアドバイスにも繋がったりするので、
オススメできるものがあればお伝えしていきますね♪