こんにちは

甲府昭和にある、リラクゼーション＆ボディリペア整体

雨と陽射しと　店長の名取です。

雨と陽射しとのInstagramでは

＃moveというカテゴリーで、肩回りの運動をシリーズ投稿しています。

HPでも肩こりについて情報発信していきますね(^_-)-☆

これから寒くなると、冷えからくる肩こりや首こり

そこからの頭痛や、腕のしびれ等々に悩まされてしまいますね！

大掃除で窓を拭こうと思ったら、「あれ？腕が上がらない・・・」

なんて事に遭遇したりして。。。

そこで、いろいろなお悩みがある方に向けて

カラダに特別レシピ。肩こり編を公開していきたいと思います！

肩こりの原因として、イメージしやすいのが

ズバリ『猫背！！！』ですよね！

あと、意外と知られていないのが

「マスク」←これは、驚きですよね！？

マスクをしていると表情筋という顔の筋肉の使われる量が

1/4まで減るそうです！！！　使われなくなった筋肉は凝ります

まさに凝り固まるわけですね、、、固まりは重いので顔が下に引っ張られる。。

人は手元を見て色々な事をするので、下を向いてることが多いのに！！

顔のコリで更に下に引っ張られますね、『猫背になってる～！！』

ずっと下を向いているわけにはいかないので→生活しずらいですので

首や肩の筋肉を使って後ろに引き上げている訳なんです！！！

引き上げているから、疲れるんですね！！

では、それを解消するレシピって一体どんなものなのか！？

肩こりの原因を知ると、ヒントが隠されていますね！！

次回は解消レシピをご紹介していきますね(^_-)-☆

最後までご覧いただきありがとうございました。